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Sur notre blog
Découvrez ici tous nos articles et conseils pour vous aider à vivre mieux au quotidien. Bonne lecture !
Sommeil et stress
Temps de lecture : 3 min
Comment bien dormir lorsqu’on est angoissé ?
Le stress ainsi que l’anxiété sont des émotions naturelles que tout le monde peut ressentir. Cependant, lorsque ces émotions sont excessives et per...
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Sommeil
Temps de lecture : 5 min
Bienfaits, conseils et risques de la mélatonine
La mélatonine est une hormone, impliquée dans la régulation de notre horloge interne. Elle est principalement connue pour son rôle dans la régulati...
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Stress
Temps de lecture : 5 min
Les bienfaits du Safran
Cette fleur rouge vif regorge de trois stigmates, dont les actifs sont bien connus pour agir contre le stress, les coups de blues ou encore les sym...
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Stress
Temps de lecture : 7 min
Les bienfaits de l’aubépine
Aussi connue sous le nom de “plante du cœur”, l’aubépine est plébiscitée et admirée depuis plusieurs millénaires pour le traitement de certaines pa...
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Stress
Temps de lecture : 4 min
Les bienfaits et propriétés de l'Ashwagandha
Plus connue sous le nom de “ginseng blanc” ou “ginseng indien” de par sa ressemblance, l'ashwagandha est un remède incontournable en médecine tradi...
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Stress
Temps de lecture : 6 min
Les symptômes qui montrent que vous êtes stressé
À l’origine, le stress n’est pas une maladie, mais une réaction nous permettant de nous défendre contre des agressions extérieures. Il arrive parfo...
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Stress
Temps de lecture : 7 min
Les remèdes naturels pour retrouver son équilibre émotionnel
La gestion de ces émotions est parfois difficile à contrôler et on se laisse souvent submerger par l’environnement dans lequel on vit. Chaque indiv...
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Stress
Temps de lecture : 6 min
Comment améliorer sa résistance au stress ?
En 1956, le médecin Hans Selye est le premier à avoir nommé le stress comme un syndrome général d’adaptation. Le stress désigne un mécanisme psycho...
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Stress
Temps de lecture : 4 min
Origine, propriétés et posologie du Griffonia
Poussant dans les régions tropicales jusqu’en lisière de savanes, le griffonia est une plante grimpante légumineuse. Elle pousse à l’état naturel e...
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Sommeil
Temps de lecture : 5 min
Combien d'heures dormir pour être en forme ?
Les troubles du sommeil touchent une part non négligeable de la population : 36% des Français déclarent souffrir de manque de sommeil. Il s’agit do...
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Stress
Temps de lecture : 3 min
Épuisement et surmenage, que faire ?
Le surmenage touche un nombre considérable de nos contemporains : plus de quatre français sur dix sont touchés, quelle que soit leur situation fami...
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Sommeil
Temps de lecture : 5 min
Les cinq habitudes qui vous empêchent de bien dormir
Vous rencontrez des problèmes de sommeil ? Vous avez du mal à vous endormir ou vous souffrez d’insomnies ? Vous êtes fatigué dès le réveil ? Les pr...
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Sommeil
Temps de lecture : 5 min
Mieux dormir : cinq techniques infaillibles pour un sommeil réparateur et durable
Les Français de 18 à 75 ans dorment en moyenne 6h55 par nuit. Un temps de sommeil anormalement court, qui peut représenter un danger pour la santé ...
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Sommeil
Temps de lecture : 5 min
Quel complément alimentaire pour mieux dormir ?
Troubles du sommeil, difficultés à vous endormir, réveils nocturnes, insomnies … ces troubles touchent une grande partie de la population française...
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Sommeil
Temps de lecture : 3 min
Les gummies sont-elles efficaces pour mieux dormir ?
Vous rencontrez des problèmes de sommeil ? Vous êtes confronté à des réveils nocturnes, des difficultés à vous endormir ou encore à un sommeil agit...
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Sommeil
Temps de lecture : 3 min
Quelles plantes pour les réveils nocturnes ?
Les réveils nocturnes sont un véritable fléau, qui engendrent un mauvais sommeil, génèrent souvent une forte fatigue en journée, un certain mal-êtr...
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Stress
Temps de lecture : 4 min
Comment combattre le stress de façon naturelle ?
Qu’il soit bon ou mauvais, chronique ou aigu, le stress, également décrit comme le “mal du siècle”, peut vite devenir néfaste pour notre bien-être....
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Sommeil
Temps de lecture : 4 min
Dormir tranquille, quel bonheur !
Malmené par notre rythme de vie, le sommeil est en passe de devenir un problème de société majeur du XXIe siècle. En 50 ans, les Français ont perdu...
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