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Sur notre blog
Découvrez ici tous nos articles et conseils pour vous aider à vivre mieux au quotidien. Bonne lecture !
Minceur
Temps de lecture : 3 minutes
Rétention d’eau et cycle menstruel : sont-ils liés ?
Découvrez les aliments naturels et les compléments alimentaires bio de Santarome pour lutter contre la rétention d'eau et retrouver des jambes légè...
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Minceur
Temps de lecture : 5 min
Rétention d'eau : quels aliments privilégier ?
Découvrez les aliments naturels et les compléments alimentaires bio de Santarome pour lutter contre la rétention d'eau et retrouver des jambes légè...
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Minceur
Temps de lecture : 4 min
Exercices anti-rétention d'eau
Dites adieu à la rétention d'eau : découvrez les exercices les plus efficaces pour réduire la rétention d'eau et booster votre bien-être.
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Articulations
Temps de lecture : 4 min
Est-ce que l'harpagophytum est bon pour l'arthrose ?
Vous souffrez d’arthrose et vous cherchez un complément naturel ? L'harpagophytum ou “Griffe du diable” est une plante aux vertus reconnues pour ma...
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Sommeil
Temps de lecture : 5 min
Comprendre les réveils nocturnes : causes et solutions naturelles
Les réveils nocturnes, ces interruptions du sommeil qui nous tirent de notre repos, sont des phénomènes courants mais souvent perturbants. Ils se m...
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Mémoire
Temps de lecture : 5 min
Les bienfaits du Ginkgo Biloba
Le Ginkgo Biloba est un arbre considéré comme fossile vivant. Ses feuilles vertes et souvent constituées de deux lobes (bilobées) regorgent de prop...
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Sommeil et stress
Temps de lecture : 5 min
Comment le sommeil influe-t-il sur notre capacité à gérer le stress ?
Être bien reposé permet de mieux affronter les défis du quotidien. En revanche, le manque de sommeil diminue la capacité à gérer le stress, ce qui ...
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Sommeil
Temps de lecture : 5 min
L'impact des réveils nocturnes sur le bien-être mental et physique
Un réveil nocturne est une interruption du sommeil qui se caractérise par un ou plusieurs éveils pendant la nuit. Ces éveils peuvent être brefs ou ...
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Sommeil
Temps de lecture : 6 min
La sieste : un allié ou un obstacle pour des nuits de sommeil réparatrices ?
Si la sieste est souvent considérée comme un moyen de se ressourcer en journée, elle peut également perturber le sommeil nocturne. Faut-il donc la ...
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Énergie et vitalité
Temps de lecture : 5 min
Les bienfaits de la Maca
La Maca est cultivée depuis plus de 3000 ans sur les hauts plateaux de la Cordillère des Andes, au Pérou et en Bolivie. C'est une plante très résis...
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Sommeil
Temps de lecture : 4 min
Les bienfaits du Pavot de Californie
Le Pavot de Californie, aussi connu sous le nom d'Eschscholtzia californica, est une plante originaire des plaines côtières de Californie et du Mex...
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sommeil
Temps de lecture : 5 min
Les meilleurs macérats de bourgeons pour améliorer le sommeil
Les macérats de bourgeons offrent une approche naturelle pour améliorer le sommeil. Parmi eux, le figuier, le tilleul et l'aubépine se distinguent ...
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Sommeil
Temps de lecture : 3 min
Les rituels du coucher : créer votre routine idéale pour bien dormir
Saviez-vous que le manque de sommeil peut avoir des effets néfastes sur la santé mentale et physique ? Stress, anxiété, baisse de la concentration,...
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Minceur
Temps de lecture : 4 min
Quelles sont les causes principales de la rétention d'eau ?
Jambes lourdes, ventre gonflé, silhouette bouffie... La rétention d'eau peut être particulièrement gênante, et ses causes sont multiples : déséquil...
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Foie et digestion
Temps de lecture : 3 min
Le Radis Noir : bienfaits, histoire et consommation
Le Radis noir, autrement appelé "Gros gris", est une plante dont la racine est facilement reconnaissable à sa couleur noire et à son aspect rugueux...
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Cheveux
Temps de lecture : 4 min
Les facteurs qui influencent la vitesse de la pousse de vos cheveux
La pousse des cheveux est un processus naturel, mais de nombreux facteurs peuvent l'influencer, tels que l'alimentation, le stress ou encore les ch...
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Peau
Temps de lecture : 4 min
Top 10 des aliments pour révéler l'éclat de sa peau
La peau, notre enveloppe protectrice, est exposée quotidiennement à de nombreux facteurs qui peuvent influencer son bien-être : pollution, stress, ...
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Peau
Temps de lecture : 4 min
Les signes de carence en nutriments et leur impact sur la peau
Vous avez remarqué que votre peau est plus terne, sèche ou acnéique ces derniers temps ? Ces signes peuvent être la cause d'une carence en nutrimen...
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