Les bienfaits de la bardane sur le corps
Ecrit le 28/09/2023 par Santarome Bio
La nature regorge de trésors insoupçonnés qui peuvent avoir un impact profond sur notre bien-être. Parmi ces trésors, se trouve la bardane, une plante dont les propriétés curatives ont été étudiées et reconnues depuis des siècles.
Les propriétés curatives de la bardane
La bardane, également connue sous le nom scientifique Arctium lappa, est une plante dotée d’une racine charnue et de grandes feuilles velues. Elle est riche en antioxydants, ce qui en fait une alliée précieuse pour le bien-être. Les études ont montré que les composés antioxydants présents dans la bardane peuvent aider à neutraliser les radicaux libres dans le corps, contribuant ainsi à prévenir le vieillissement prématuré et divers problèmes de santé.
En plus de ses propriétés antioxydantes, la bardane possède des effets anti-inflammatoires notables. Ces propriétés sont particulièrement bénéfiques pour les affections cutanées telles que l’acné, l’eczéma et le psoriasis. Les extraits de racine de bardane sont souvent utilisés dans la fabrication de produits topiques destinés à soulager l’inflammation et à promouvoir la guérison de la peau.
Bienfaits pour la peau :
L’un des domaines où la bardane brille le plus est celui de la santé de la peau.
En plus de son action anti-inflammatoire, la bardane agit comme un diurétique naturel, favorisant ainsi le bon fonctionnement de l’appareil urinaire. Cela peut contribuer à éliminer les toxines du corps, ce qui se reflète positivement sur l’état de la peau.
Amélioration de la digestion et renforcement du système immunitaire :
En plus de ses propriétés pour la peau, la bardane joue également un rôle essentiel dans l’amélioration de la digestion. Elle stimule la production de bile et favorise ainsi une digestion plus efficace des graisses et des nutriments. De plus, la bardane peut renforcer le système immunitaire grâce à ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, aidant ainsi le corps à se défendre contre les agressions extérieures.
Quand prendre de la bardane ?
La bardane, avec sa gamme étendue de bienfaits pour le corps et le bien-être, peut être consommée tout au long de l’année. Cependant, il existe des périodes spécifiques où son utilisation peut être encore plus bénéfique.
Voici quelques conseils pour choisir le moment idéal pour incorporer la bardane dans votre routine :
Périodes de transition saisonnière : les périodes de transition entre les saisons, comme le printemps et l’automne, sont des moments propices pour inclure la bardane dans votre régime. Pendant ces périodes, notre corps subit des ajustements pour s’adapter aux changements climatiques. C’est souvent pendant ces moments que notre système immunitaire peut être légèrement affaibli, ce qui peut rendre notre peau et notre organisme plus vulnérables.
Lors de problèmes cutanés ou digestifs : si vous souffrez de problèmes cutanés, ou si vous avez des troubles digestifs, la bardane pourrait être un allié précieux à tout moment de l’année.
En complément d’une alimentation saine : lorsque vous suivez déjà une alimentation équilibrée et riche en nutriments, l’ajout de la bardane peut renforcer les bienfaits que vous tirez de votre alimentation.
Nos produits qui contiennent de la bardane :
Utilisation et applications de la bardane
La bardane a une longue histoire d’utilisation en phytothérapie, où elle est appréciée pour ses propriétés médicinales variées. Elle peut être préparée et consommée de différentes manières pour profiter pleinement de ses bienfaits.
En phytothérapie :
La racine de bardane est souvent utilisée dans la phytothérapie pour ses propriétés médicinales. Elle peut être consommée sous forme de compléments alimentaires, d’extraits liquides ou de teintures.
L’utilisation de la bardane en phytothérapie permet de concentrer ses principes actifs, ce qui peut augmenter l’efficacité de son action.
Infusion et décoctions :
Les infusions et les décoctions sont des méthodes populaires pour consommer la bardane. Ces préparations à base de racine séchée offrent une manière simple et naturelle de bénéficier de ses bienfaits. Voici comment les préparer :
Infusion de bardane :
Portez une tasse d’eau à ébullition,
Ajoutez une cuillère à café de racine de bardane séchée dans une tasse,
Versez l’eau chaude sur la racine de bardane,
Couvrez la tasse et laissez infuser pendant environ 10 à 15 minutes,
Filtrez le liquide et buvez.
Décoction de bardane :
Placez une cuillère à soupe de racine de bardane séchée dans une casserole,
Ajoutez environ 500 ml d’eau,
Portez à ébullition, puis réduisez le feu et laissez mijoter pendant environ 20 à 30 minutes,
Retirez du feu, couvrez et laissez reposer pendant quelques minutes,
Filtrez la décoction et buvez.
Compléments alimentaires :
Les compléments alimentaires à base de bardane, tels que ceux de Santarome Bio, offrent une alternative pratique pour profiter des bienfaits de la plante. L’ortie, riche en silicium, favorise une peau nette. La pensée sauvage, abondante en flavonoïdes et en tanins, régule la production de sébum et purifie la peau. La bardane apporte ses vertus adoucissantes et apaisantes. Enfin, le raisin et le goji, gorgés d’antioxydants, travaillent en harmonie pour contrer les effets du vieillissement cutané.
Aussi, le programme Ultra-détox, de Santarome Bio, contient de la bardane et permet une détoxification globale.
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Dans les soins de la peau :
La bardane peut également être utilisée dans les soins de la peau pour traiter divers problèmes cutanés.
Lotions et crèmes :
Les extraits de bardane sont souvent incorporés dans des lotions et des crèmes pour apaiser l’inflammation, réduire les rougeurs et favoriser la guérison de la peau.
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Masques et traitements capillaires :
Pour ceux qui souffrent de problèmes de cuir chevelu, la bardane peut être un ingrédient clé dans les masques et les traitements capillaires. Ses propriétés anti-inflammatoires et apaisantes peuvent aider à calmer les démangeaisons et à réduire les pellicules.
Précautions d’emploi des compléments alimentaires à base de bardane
Bien que la bardane offre de nombreux avantages pour le corps, il est essentiel de lire les précautions d’emploi. En effet, certaines personnes peuvent présenter des réactions allergiques à la bardane. De plus, en raison de son action diurétique, il est important de consulter un professionnel de la santé avant de commencer tout traitement à base de bardane, surtout si vous prenez déjà des médicaments ou si vous avez des problèmes de santé.
La bardane, avec sa racine et ses feuilles, est une plante aux multiples bienfaits pour le corps. Que ce soit pour améliorer la santé de la peau, stimuler la digestion ou renforcer le système immunitaire, la bardane mérite une place de choix dans votre routine de bien-être.
