Cinq aliments à privilégier pour favoriser la pousse de cheveux
Ecrit le 16/06/2022 par Santarome Bio
Vous souhaitez changer de coiffure rapidement, et vous aimeriez que vos cheveux poussent plus vite ? Il est vrai que la pousse des cheveux est un processus lent : nos cheveux poussent en moyenne d’un centimètre par mois.
Pour autant, certains aliments peuvent contribuer à accélérer la pousse des cheveux et à vous permettre de vous coiffer comme vous le souhaitez.
Voici une liste de cinq aliments qui permettront d’accélérer la pousse de vos cheveux.
🥚 Les oeufs , des alliés pour la pousse des cheveux
A la coque, sur le plat ou en omelette, les œufs vous permettront de constater une pousse visible de vos cheveux en quelques mois. Ils sont en effet très riches en biotine.
En consommant un à deux œufs par jour vous pourrez constater des effets réels.
Astuce : vous pouvez également fabriquer un masque pour vos cheveux à base d’oeufs : mélangez une cuillère à soupe d’huile avec un jaune d’oeuf, appliquez sur vos cheveux et laissez reposer vos cheveux trente minutes. Terminez par un shampoing doux.
Vous pouvez rajouter une cuillère de miel. Effet garanti : vos cheveux seront plus doux et plus brillants.
🍣 Le saumon et autres poissons gras, riches en oméga 3
Les poissons gras, comme le thon et le saumon, sont très riches en oméga 3. Or, ces acides gras sont excellents pour la santé capillaire. Ils contribuent à avoir des cheveux plus forts, plus doux et plus brillants. Un régime dit “méditéranéen”, riche en huiles végétales et en poissons gras, est excellent pour la pousse des cheveux.
Les apports recommandés pour accélérer la pousse des cheveux sont de deux à trois plats de poissons par semaine.
Sachez que les fruits de mer et les crustacés sont également des aliments qui favorisent la pousse des cheveux.
🌿 La roquette, pour des cheveux longs et brillants
Tout comme les radis, les navets ou encore les choux, la roquette appartient à la famille des crucifères.
il est possible de la consommer de manières très différentes, pour varier les plaisirs : cuite, crue, avec ou sans accompagnement …
Riche en vitamine B et en acide érucique, la roquette permet d’accélérer la pousse de nos cheveux, et contribue à leur bonne santé. A consommer sans modération !
Le saviez-vous ? Les graines de roquette sont également de délicieuses alliées de votre santé capillaire ! Mélangées avec des tomates ou des radis par exemple, elles ravivent efficacement le goût des aliments.
🥑 L’avocat, l’huile parfaite pour vos cheveux
Là encore, vous pouvez consommer assidûment cet aliment qui contient lui aussi une forte dose de vitamine D. L’huile d’avocat est un cosmétique très efficace pour les peaux sèches, et permet surtout d’accélérer visiblement la pousse des cheveux.
Riche en acides gras essentiels monoinsaturés, l’huile d’avocat pénètre l’épiderme en profondeur et nourrit les cheveux. C’est pourquoi il est assez courant de trouver des masques et des shampoings à base d’huile d’avocat.
Vous pouvez vous fabriquer votre propre masque capillaire qui ravivera leur éclat : un avocat entier, une cuillère de miel et une cuillère d’huile de noix de coco. Laissez reposer une heure et admirez le résultat !
🫐 La myrtille, le meilleur fruit pour les cheveux
Délicieuse en tarte, en confiture ou tout simplement crue en dessert, la myrtille est un fruit très utile pour diverses raisons :
- Antioxydant puissant, la myrtille donne de l’éclat à la peau, permet de lutter contre les agressions extérieures et prévient le vieillissement cutané. En améliorant la microcirculation, elles contribuent à raviver l’éclat du teint.
- Cette action sur la microcirculation est également bénéfique pour les cheveux. En stimulant le cuir chevelu, la myrtille active la pousse des cheveux et améliore les fonctions contractiles des vaisseaux.
Comme vous l’avez compris, de nombreux ingrédients favorisent la pousse des cheveux. Mais pour une efficacité renforcée, les compléments alimentaires de Santarome Bio sont un choix judicieux.
Pour des cheveux en pleine santé, les solutions naturelles font toute la différence !
- Compléments alimentaires : les compléments alimentaires sont un excellent moyen de soutenir la santé des cheveux. Ils apportent à l'organisme les nutriments dont il a besoin pour produire des cheveux forts et sains. Les comprimés à base de Kératine Sublimes Cheveux Force & Croissance de Santarome Bio renferment une combinaison d’acides aminés (L-cystéine, L-méthionine), de vitamines et de minéraux ((B6, B8, Zinc et Sélénium), de plantes ( Prêle , Roquette , Myrtille ) et d'huile essentielle de Géranium, qui fortifie et booste la croissance et la vitalité des cheveux naturellement.
