Acérola : hypertension, endormissement, y-a-t 'il des précautions d'emploi ?
Ecrit le 02/09/2022 par Santarome Bio
L’acérola est un fruit couramment utilisé pour lutter contre la fatigue, le manque de concentration, les maladies liées à l’hiver et autres désagréments. Particulièrement riche en vitamine C, l’acérola est réputée pour ses bienfaits anti fatigue et anti oxydantes.
Vous souhaitez entreprendre une cure d’acérola mais vous voulez savoir quelles sont les contre-indications et précautions d’emploi pour la consommation de ce fruit ?
Voici tout ce que vous devez savoir pour la prise d’acérola.
L’acérola, qu’est ce que c’est ? 🍒
L’acérola est appelé cerise des Barbades ou cerise des Antilles. Elle pousse essentiellement en Amérique du Sud, mais également aux Antilles. Elle est en effet visuellement très proche de la cerise.
Elle est réputée depuis des siècles pour ses nombreux bienfaits sur la santé de ses consommateurs :
- Il s’agit d’un remède anti-fatigue par excellence. Vous vous sentez fatigué, nerveux, vous souhaitez faire le plein d’énergie à l’approche de l’hiver et retrouver votre santé ? L’acérola peut vous redonner forme et énergie. Elle contient en effet 40 fois plus de vitamine C qu’une orange ou un kiwi. C’est l’un des fruits les plus fortement dosés du monde en vitamine C. Il s’agit donc d’un fruit très adapté pour faire face à la fatigue. Une cure d’acérola est particulièrement recommandée si vous ressentez des troubles de la concentration, des moments de stress, des pertes de mémoire, ou encore une certaine nervosité.
- Il s’agit également d’un excellent allié pour booster vos défenses immunitaires à l’approche de l’hiver : la concentration en vitamine C de l’acérola vous aide à limiter la durée des infections hivernales telles que la grippe, le rhume, les bronchites. Elle permet aux globules blancs de booster leur effet sur les bactéries. Ses bienfaits font de l’acérola un excellent allié de votre santé.
- Par ailleurs, l’acérola a des vertus anti oxydantes : l’oxydation des tissus se traduit notamment par un vieillissement prématuré de la peau. Certains facteurs contribuent à oxyder les tissus : trop de tabac, des expositions au soleil, un rythme de vie fatigant, des habitudes alimentaires… L’acérola est très bénéfique pour redonner toute leur vitalité aux tissus et pour réduire le stress oxydatif. Ces vertus sont dues notamment aux flavonoïdes et aux caroténoïdes contenus dans l’acérola.
En ce sens, une cure d’acérola sous forme de compléments alimentaires peut être une idée judicieuse si vous ressentez fatigue, stress, nervosité, troubles de la mémoire et de la concentration, ou tout simplement si vous souhaitez vous prémunir contre d’éventuelles maladies hivernales.
L’acérola a-t-il des effets secondaires ? 😷
A ce jour, très peu d’effets secondaires de l’acérola sur la santé ont été relevés. Si l’utilisateur respecte les doses prescrites, il est possible d’en consommer en toute sérénité.
En revanche, en cas de surdosage, quelques effets secondaires désagréables peuvent être ressentis :
- La forte concentration en vitamine C de l’acérola a de nombreux bienfaits comme nous l’avons vu. Cependant, cette concentration peut conduire à des insomnies si la posologie n’est pas respectée. Il est conseillé de privilégier la prise d’acérola le matin plutôt que le soir, pour éviter ce type d’effets secondaires.
- En cas de surdosage, il peut également arriver de ressentir des diarrhées, des crampes d’estomac, des douleurs abdominales ou encore des nausées.
Si vous ressentez ces symptômes, il est conseillé de mettre fin rapidement à votre cure d’acérola. En cas de persistance des symptômes, n’hésitez pas à consulter un professionnel médical.
Y-a-t’il des précautions d'emploi à la prise d’acérola ? ⛔
Précisons tout d’abord que l’acérola ne portera pleinement ses fruits que si sa prise est couplée avec un mode de vie sain et équilibré.
Pour booster votre système immunitaire, vous pouvez consommer des aliments comme le thé vert, la myrtille, le chocolat noir …
Il est également conseillé de réaliser quelques exercices sportifs régulièrement et d’éviter les trop nombreuses expositions au soleil.
Si vous souhaitez entreprendre une cure d’acérola et que vous vous interrogez sur d’éventuelles précautions d’emploi vous concernant, nous vous invitons à interroger un spécialiste médical. Il connaît votre dossier et pourra vous donner des conseils adaptés à votre situation.
La prise d’acérola est déconseillée dans les cas suivants :
- Vous êtes enceinte ou vous allaitez votre enfant : le fort dosage en vitamine C de l’acérola peut se révéler nocif.
- L’acérola est également déconseillé aux enfants en bas âge : si vous trouvez votre enfant anormalement fatigué ou que vous souhaitez le renforcer contre d’éventuelles infections, il est préférable de consulter un médecin.
- L’acérola à forte dose peut augmenter les calculs rénaux. Si vous souffrez de cette maladie, une cure ne sera pas adaptée.
- De même, si vous souffrez de la goutte, l’acérola ne conviendra pas à votre situation car elle augmente le taux d’acide urique.
Les compléments alimentaires à base d’acérola 🌱
Chez Santarome Bio, nous proposons des compléments alimentaires à base d’acérola pour retrouver énergie et vitalité.
Acérola Bio 1000 est disponible sous forme de comprimés fortement dosés en acérola.
En croquant un comprimé par jour d’Acérola Bio 1000, vous en constaterez rapidement les effets bénéfiques.
En cas de question, n'hésitez pas à contacter notre équipe.
